Úvod do jógy - kurz

Uzavřený kurz Úvod do jógy pro začátečníky s Aničkou je určen všem, kteří chtějí vplout do světa jógy. Společně se naučíme využívat náš plný jógový dech a správně vystavět jednotlivé ásany tak, aby nám přinesly všechny benefity. Budeme společně relaxovat a meditovat. Lekce začíná zklidněním 

a dechovými cvičeními, následuje fyzická praxe a závěr slouží k uvolnění a relaxaci. V praxi ásan respektujeme aktuální možnosti těla. Jógu můžete praktikovat i při zdravotních obtížích. Lektorka vám poradí, jak ásany přizpůsobit svým možnostem, případně navrhne modifikace.

Každou středu

16:45 - 18:00.hod.

Lektorka: Anička Plošková

Kurz od 2.10. do 18.12. - 12 lekcí

Cena 2.400Kč

Rezervace přes mail info@yogastation.cz do 30.8.2024

 Jóga nám pomáhá:

 - koncentrovat mysl

 - minimalizovat stres

 - posilovat imunitu

 - zpevnit tělo

 - protáhnout svaly

 - umět se uvolnit a relaxovat