Hatha jóga pro začátečníky

Jemná hatha jóga je ideální pro začínající jogující. Jóga je vhodná pro všechny věkové kategorie. Jedná se o komplexní systém, kde protáhnete tělo, zpevníte tělo i zrelaxujete. Především jde o zdravý pohyb. Jogu můžete praktikovat i při zdravotních obtížích. Lektor vám poradi, jak asany přizpůsobit svým možnostem, případně navrhne modifikace. 

Lektorka Tereza Matějková.