Dynamická jóga

Dynamická je jóga je zaměřená na posílení svalů, zvýšení flexibility a zlepšení kondice. Lekce jsou vhodné pro ty, kteří hledají výzvu a chtějí zapracovat na své fyzické síle i vytrvalosti. Během lekcí se zaměřujeme na plynulé přechody mezi pozicemi, intenzivní dechové techniky a budování stability těla. Dynamická jóga je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, přičemž lektor vždy nabízí modifikace jednotlivých pozic podle potřeb a schopností každého jednotlivce. Naopak není vhodná pro osoby s akutními zdravotními problémy nebo vážnějšími zraněními, které vyžadují šetrnější přístup k pohybu. 

Dynamická jógá nám pomáhá

 - zlepšit fyzickou i duševní kondici

 - rozvíjet flexibilitu

 - naučit se správně dýchat a tím posilovat střed těla

Lektorka Zuzana Kašparová

Každé úterý 18:45 - 20:00 hod.

• Probíhá v klidnějším tempu
• Pozornost věnována zádovým svalům
• Pro všechny nastávající maminky